Гибкое и здоровое тело
Практический онлайн-курс
На курсе Вы узнаете:
Как стать красивой и стройной, энергичной и привлекательной благодаря простым упражнениям всего за 20 минут в день
Растяжка необходима в любом возрасте и не только для шпагата
Благодаря растяжке у Вас
Замедляется старение
Снижается уровень стресса
Улучшается осанка и походка
1
2
3
Будет ли Вам интересен курс?
Курс будет актуален для тех, кто:
Ходит на растяжку, но почему-то не видит результата и прогресса
Хочет не просто заниматься, а делать это с удовольствием
Не имеет времени на длинные тренировки
А также для тех, кто не знает как замотивировать себя заниматься и бросает тренировки на середине пути
16 тренировок на развитие общей гибкости, силы и выносливости тела
На курсе Вас ждут 16 тренировок:
Тренировка на все тело
1
Мобильность грудного отдела, снимаем напряжение со спины
2
Стопы, красивые голени
3
Складочки, работа с подколенными связками и сухожилиями
4
Работа с плечевыми суставами, красивые и сильные руки, упражнения на баланс
5
Миофасциальный релиз (самомассаж роллом)
6
Мобильность тазобедренного сустава
7
Продольный шпагат
8
Гибкая и сильная спина
9
Активная гибкость, складочки в динамике
10
Грудь, руки, пресс
11
Мобильность тазобедренного сустава
12
Поперечный шпага
13
Тренировка на все тело у станка/стула
14
Расслабляющая тренировка/растяжка
15
Тренировка на все тело
16
Структура каждой тренировки включается в себя:
Разминку, в том числе для всех суставов в трёх плоскостях, фитнес разминку, основную часть, легкую заминку
+Вас ждут бонусы
3 Дополнительные тренировки
Тренировка для ягодиц
План питания от нутрициолога
1
2
3
1-Когда устала спина
2-Зарядка
3-Не вставая с кровати
Трекер привычек
Годовой план тренировок
4
5
Инстаграм нутрициолога
Комфортность обучения
Видео-тренировки по 15-20 минут
Использование спортивного оборудования не нужно
Поддержка от Екатерины
Служба заботы, которая ответит на все ваши вопросы
Ответит на Ваши вопросы специалист с 10 летним стажем
Дипломированный специалист по растяжке и фитнесу
Более 10 лет
Участвовала в «голубом огоньке», была в составе профессионального балета - являющийся 3-х кратным чемпионом мира
Участвовала в шоу
Сертифицированный тренер
В портфолио больше 1 000 благодарных клиентов, около 300 отзывов в сферах растяжки, фитнеса и танцев (оценка на профи.ру «5 баллов»)
Более 1 000 клиентов
Екатерина Бесщетникова
Тренер осознанного фитнеса и растяжки для здоровья
bes_kati
Осталось выбрать комфортный тариф
Базовый
  • 16 тренировок
  • 5 бонусов
  • Доступ на 2 месяца
  • Без поддержки
9 000 Рублей
4 900 Рублей
Выбрать
Продвинутый
  • 16 тренировок
  • 5 бонусов
  • Доступ на 6 месяцев
  • С поддержкой
  • Возможность получать обратную связь на платформе
  • 3 дополнительных плана программ на 1-3 месяца ( тонус тела, гибкое тело, здоровое тело)
14 000 Рублей
9 400 Рублей
Выбрать
Базовый
  • 16 тренировок
  • 5 бонусов
  • Доступ на 2 месяца
  • Без поддержки
9 000 Рублей
4 900 Рублей
Выбрать
Продвинутый
  • 16 тренировок
  • 5 бонусов
  • Доступ на 6 месяцев
  • С поддержкой
  • Возможность получать обратную связь на платформе
  • 3 дополнительных плана программ на 1-3 месяца ( тонус тела, гибкое тело, здоровое тело)
14 000 Рублей
9 400 Рублей
Выбрать
Есть сомнения?
Их развеют результаты!
Есть вопрос? Ответ здесь!
Есть ли гарантии?
Да, доступен возврат в течение 7 дней после покупки.
Когда старт курса?
Доступ к урокам откроется сразу после оплаты.
Можно ли заниматься с телефона?
Конечно! Смотреть видео-уроки можно с любого устройства и в любое удобное для вас время!
Есть ли гарантии?
Да, доступен возврат в течение 7 дней после покупки.
Когда старт курса?
Доступ к урокам откроется сразу после оплаты.
Можно ли заниматься с телефона?
Конечно! Смотреть видео-уроки можно с любого устройства и в любое удобное для вас время!
Made on
Tilda